ウォーキング

運動不足と食生活の乱れから 昨年血糖値が上昇して 現在経過観察中です

薬剤無しで 食事と運動で下げるようにしていますが なかなか思うようには改善しません

やはり数値目標が無いと難しいので

 mrtn0526g.jpg

万歩計です

 mrtn0526h.jpg

メールのカレンダー機能を使って 記録するようにしました 

 mrtn0526i.jpg

1か月記録し 1日平均 8800歩となりました

記録していると ちょっと頑張ってしまうので効果的でした

先日 検査したら HbA1cは少しずつ改善してきています



還暦近くなってきて いろいろ大変です

じじいの特徴とも言えるモサモサに伸びた眉毛

約1カ月で こんなに伸びちゃうんです

 mrtn0526j.jpg

毎月バリカンで 6mmにカットしていますが

髪の毛より伸びるのが早いような・・・・

うっかりしていると 爺くささ満載の顔に・・・・・

テーマ : こんなのどうでしょうか?
ジャンル : 趣味・実用

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プロフィール

motomoto

Author:motomoto
MIC RACING TEAM へようこそ

名古屋市中村区で活動中
主宰のmotomotoです

RC歴は長いので   
培ったノウハウ使って 
お金をかけずに楽しみたい

現役時代は二足のわらじ
休む間もなく仕事して
家族に迷惑かけたけど 
今ではそれでよかったと思っています
  
音楽大好き アニメ大好き 
料理や家事も大好きな
ちょっと変なおやじです

 

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