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健康に生活するために

先日TVで こうや豆腐が糖尿病に良いということをやっていました

私は軽度の糖尿病で通院しているので 試してみることにしました

 mrtr1108a.jpg

こうや豆腐に含まれるレジスタントプロテインが良い仕事をしてくれるそうです

5枚のこうや豆腐を並べることができる鍋に600mlの水を入れ 

醤油 パルスイート(甘味料) 唐辛子 味の素を入れ薄味のつゆにして 煮たてます

こうや豆腐を半分に切って入れ 

 mrtr1108d.jpg

13分ほど煮れば完成です

 mrtr1108b.jpg

最初に これを食べてから 通常の食事をします

血糖値スパイクが穏やかになって 良いらしい

実際 検査前1週間食べて HbA1cが少し改善しました



夜間頻尿で睡眠負債になっているようです 

頻尿には 青竹踏みが良いらしい

これもTVでやっていたので 試してみました

 mrtr1108c.jpg

買えば良いのだけど 作っちゃえ!で・・・・

適度な長さの塩ビパイプを半分にカットして カーペットの上に置きました

     フローリングが傷つきやすいし 割れると危ないので・・・・

やってみたら とても効果があるようです



テーマ : こんなのどうでしょうか?
ジャンル : 趣味・実用

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motomoto

Author:motomoto
MIC RACING TEAM へようこそ

名古屋市中村区で活動中
主宰のmotomotoです

RC歴は長いので   
培ったノウハウ使って 
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現役時代は二足のわらじ
休む間もなく仕事して
家族に迷惑かけたけど 
今はそれで良かったと思っています
  
音楽大好き アニメ大好き 
料理や家事も大好きな
ちょっと変なじじいです

 

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